Genug funktioniert.

Stressmanagement & Frauengesundheit 40+
Du funktionierst jeden Tag – beruflich, privat, emotional.
Doch irgendwann meldet sich dein Körper.

Dieses Retreat hilft dir dabei, Stress besser zu verstehen, dein Nervensystem zu beruhigen und wieder mehr Energie, Ruhe und Balance zu finden.

Mit Wissen zur Frauengesundheit, Yoga und alltagstauglichen Tools.

Kommt dir das bekannt vor?

Du bist ständig müde, aber innerlich unruhig?

Du funktionierst nur noch?

Schlaf, Energie oder Stimmung haben sich verändert?

Du fühlst dich schnell überfordert oder gereizt?

Du hast das Gefühl, dein Körper braucht eigentlich Pause?

Dann bist du nicht allein.

Viele Frauen ab 40 erleben hormonelle Veränderungen, mentale Überlastung und Dauerstress gleichzeitig – ohne wirklich zu wissen, wie sie ihren Körper unterstützen können.

Dieses Wochenende schenkt dir:

Verständnis für deinen Körper ab 40

Wissen über Stress & Hormone

Entspannung für dein Nervensystem

sanfte Bewegung & Yoga

praktische Tools für deinen Alltag

Zeit nur für dich

Ziel ist nicht Selbstoptimierung – sondern echte Entlastung.

Facts:

Für Frauen ab 40+

Samstag & Sonntag (14.11.26 10:00 - 17:00 & 15.11.26 10:00 - 13:00)

Kleine Gruppe mit maximal 7 Teilnehmerinnen

Kombination aus Frauengesundheit & Yoga, Meditationen, Achtsamkeit

Praxisnah & alltagstauglich

Keine Vorkenntnisse notwendig

Inhalte des Retreats:

Themen

Stress & Nervensystem

Hormone & Erschöpfung

Schlaf & Regeneration

Frauengesundheit ab 40

Stressregulation im Alltag

Selbstfürsorge ohne schlechtes Gewissen

Praktische Einheiten

sanftes Yoga

Atemübungen

Entspannungstechniken

Meditation

Körperwahrnehmung

alltagstaugliche Routinen

Nach dem Retreat…

verstehst du deinen Körper besser

erkennst du deine Stressmuster früher

hast du konkrete Übungen für zuhause

fühlst du dich ruhiger und klarer

weißt du, wie du dein Nervensystem unterstützen kannst

Dein Platz im Retreat:

Dein Invest: 297 €

✔ 2 Tage Begleitung

✔ kleine Gruppe

✔ Yoga & Entspannung

✔ Wissen zur Frauengesundheit

✔ praktische Tools für zuhause

Wir begleiten dich:

Katrin Berger (Heilpraktikerin & Health Coach)

hormonelle Gesundheit

Stressbelastung

Frauengesundheit ab 40

ganzheitliche Begleitung

Sandra Wrobel (Yoga-Lehrerin)

Somatic-Yoga, Restoratives Yoga

Nervensystemregulation

Entspannung & Achtsamkeit

Bitte bei der Buchung KEINEN Termin anwählen. Das Retreat findet am 14. & 15.11.26 statt :)

Gesundheitsbude Katrin Berger - Johannes-Rau-Allee 38 - 45889 Gelsenkirchen